Tin mới

Xưởng cung cấp giày thể thao giá sỉ TpHCM

Xưởng cung cấp giày thể thao giá sỉ TpHCM

Mattino Shoes tự hào là đơn vị chuyên sỉ giày thể thao uy tín, giá cả tốt nhất ...

16-10-2018, 06:28:23 AM
Giày asics chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Giày asics chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Có lẽ nhiều người Việt Nam sẽ cảm thấy khá xa lạ với cái tên giày asics vì ...

16-10-2018, 02:24:05 AM
Giày nexgen chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Giày nexgen chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Đối với những người đam mê chơi thể thao và nó niểm yêu thích với những đ ...

16-10-2018, 01:06:39 AM
Giày mitre chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Giày mitre chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Hẳn các cầu thủ hoặc những người yêu bóng đá không còn quá xa lại với item ...

15-10-2018, 08:26:44 AM
Mặc jumpsuit(Đồ Bay) đi giày gì? Phù hợp và đẹp với dáng người

Mặc jumpsuit(Đồ Bay) đi giày gì? Phù hợp và đẹp với dáng người

Nếu bạn là một tín đồ thời trang thì chắc chắn bạn sẽ biết đến loại tra ...

15-10-2018, 02:39:32 AM
Giày authentic là gì? Tư vấn A-Z nguồn hàng Authen bạn cần nên biết

Giày authentic là gì? Tư vấn A-Z nguồn hàng Authen bạn cần nên biết

Bạn là một người thích mang giày hoặc có đam mê với những đôi giày trẻ trung ...

13-10-2018, 01:44:41 AM
Giày anta chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Giày anta chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Nhắc đến thời trang thể thao hẳn có nhiều người biết đến thương hiệu giày ...

13-10-2018, 01:41:47 AM
Giày 361 chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Giày 361 chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Thời gian những năm gần đây giày 361 được nhiều người tiêu dùng không chỉ tr ...

13-10-2018, 01:40:00 AM
Giày fila chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Giày fila chính hãng của nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Có lẽ nhiều bạn khi nghe đến cái tên giày fila sẽ cảm thấy nó quá xa lạ và k ...

13-10-2018, 01:38:26 AM
Giày da có giặt được không? Hướng dẫn vệ sinh, bảo quản

Giày da có giặt được không? Hướng dẫn vệ sinh, bảo quản

Giày da có lẽ là sản phẩm không còn quá xa lạ với con người, đặc biệt là na ...

13-10-2018, 01:36:53 AM

Mang giày thể thao bị đau ngón chân cái: Đơn giản áp dụng ngay!

Việc lựa chọn cho mình một đôi giày phù hợp , vừa vặn với đôi bàn chân của mình là một điều hết sức cần thiết. Một đôi giày chất lượng là một đôi giày vừa có thể giúp bạn thể hiện được phong cách của mình vừa có thể giúp bạn di chuyển tốt hơn. Tuy nhiên, nếu việc đi giày khiến chân bạn cảm thấy đau ngón chân cái thì phải làm như thế nào? Sau đây hãy cùng mattinoshoes.com đi tìm hiểu them về vấn đề này nhé.

Mang giày thể thao bị đau ngón chân cái thì nên xử lý như thế nào?

Hiện nay, việc mua giày online đang rất là thịnh hành đối với giới trẻ, vừa có thể tiết kiệm được thời gian và chi phí đi lại, tuy nhiên, việc mua giày theo phương pháp online này rất dễ xảy ra những lỗi không may hay gặp phải.

Ví dụ như giày bị lỗi, màu sắc của đôi giày cũng không giống với màu sắc ở trên ảnh và trường hợp hay mắc phải nhất đó là kích cỡ của đôi giày thể thao không vừa vặn với đôi bàn chân của bạn. Việc size giày bị rộng hay chật hơn so với chân của bạn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc đi lại.

Bạn không chỉ sẽ gặp khó khăn trong việc đi lại, vận động mà việc kích cỡ giày không phù hợp với đôi chân của bạn cũng sẽ khiến cho đôi chân của bạn bị đau, gót chân bị phồng rộp, các ngón chân bị sưng đau, gây khó chịu cho bạn.

Ngoài ra, việc khiến cho ngón chân cái của bạn bị đau còn có thể là do chất liệu giày chưa tốt. Vậy để chữa trị việc bàn chân bị trầy xước, phồng rộp và giảm tình trạng đau ngón chân cái thì bạn nên xử trí như thế nào?

Sử dụng miếng dán giày

Để chữa trị các vết phồng rộp, trầy xước ở gót chân và làm giảm sự ma sát giữa ngón chân cái với đôi giày thì bạn có thể sử dụng miếng dán giày có tại các cửa hàng giày hoặc hiệu thuốc lớn. Ngoài vị trí ngón chân cái và gót chân ra thì bạn có thể sử dụng miếng dán giày này ở những vị trí khác nếu có vết thương.

Lưu ý, bạn không nên sử dụng dán trực tiếp lên vết thương mà phải dán lên đôi giày nơi ma sát với vết thương của bạn. Còn nếu bạn muốn sử dụng miếng dán trực tiếp lên vùng da bị trầy xước, phồng rộp thì có thể mua miếng dán urgo để dán trực tiếp lên vết thương. Cách này có thể làm giảm được việc vết thương bị đau hơn, bị nhiễm trùng,...

Việc đi giày cao gót sẽ khiến cho trọng lực cơ thể bị dồn vào phần trên của cơ thể, các ngón chân chịu khá nhiều lực tác động, sự ma sát giữa các ngón chân với đôi giày cũng tăng lên làm cho các ngón chân, nhất là ngón chân cái bị đau. Cho nên những cô gái hay mang giày cao gót thì tốt nhất nên sử dụng các miếng dán ở phần trên đôi giày.

Mang ra tiệm sửa giày

Thường thì mang giày quá chật sẽ có thể khiến cho ngón chân cái của bạn bị đau, từ giày thể thao cho đến các loại giày da và giày cao gót. Nếu mang giày quá chật mà bạn không biết cách nào để chữa trị thì bạn có thể mang giày đến tiệm sửa giày để tiến hành sửa chữa cắt bớt phần gót giày.

Đối với những đôi giày cao gót thì có thể áp dụng theo các này, việc góc độ giữa gót giày và phần lồi của lòng bàn chân khiến các ngón chân sẽ bị bóp chặt lại và trọng lượng đổ dồn về các ngón chân. Bạn có thể mang đến những tiệm sửa giày chuyên nghiệp để cắt bớt đôi cao gót khoảng từ 2 – 3 cm tùy ý bạn.

Làm giãn đôi giày hoặc siết chặt đôi giày

Kích cỡ của đôi giày thể thao sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc đi lại hoạt động và đôi chân của bạn rất nhiều. Giày rộng hay chật đều sẽ làm đau chân của bạn, nếu di chuyển nhiều mà giày lại quá rộng sẽ khiến cho bàn chân của bạn bị trầy xước, sự ma sát cũng tăng lên khiến cho các ngón chân của bạn bị đau.

Để giảm tình trạng này thì bạn phải nới giản nếu đôi giày thể thao của bạn bị chật và thu hẹp lại đôi giày nếu nó quá rộng. Có rất nhiều cách để bạn có thể làm giày giãn ra một chút hoặc nhỏ lại bằng cách tác động lực và nhiệt vào đôi giày. Hiệu quả nhanh hay chậm cũng tùy thuộc vào chất liệu đôi giày mà bạn sở hữu.

Ngâm chân với nước ấm


Một ngày bạn phải vận động và di chuyển khá nhiều, nhất là đối với những vận động viên thể thao, cho nên việc để đôi chân của bạn bị đau quá lâu là một điều không nên. Nó sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến việc di chuyển, làm giảm hiệu quả công việc và nếu thi đấu với một đôi chân bị thương, không thoải mái thì cũng không nện.

Nếu chân bạn xuất hiện tình trạng bị đau ngón chân cái và những phần khác của ngón chân thì vào mỗi tối bạn nên ngâm chân mình trong thau nước ấm, nếu muốn thoải mái, dễ chịu hơn thì bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu hoặc muối vào để có thể tăng tác dụng của việc ngâm chân. Ngâm chân sẽ giúp các mạch máu được giãn ra và việc lưu thông máu cũng tốt hơn.

Xoa bóp chân và các ngón chân

Sau một ngày vận động và đi lại, nhất là đối với những cô gái mang giày cao gót, mỗi tối về sẽ cảm thấy đau ở các ngón chân. Cho nên về đến nhà các bạn có thể đi chân trần hoặc mang những đôi dép quai ở nhà mềm mại để làm giảm được vết thương và cơn nhức mỏi ấy. Hãy cố gắng xoa bóp đôi chân mỗi ngày nếu có thể.

Bạn tiến hành massage lòng bàn chân, gót chân, bắp chân và các ngón chân nhất là ngón chân cái. Việc massage bàn chân sẽ có thể khiến cho chân bạn bớt đau hơn, các ngón chân cái và những ngón chân khác không bị rơi vào tình trạng đau nhức cho ngày hôm sau. Nên xoa bóp đều giữa các vị trí trên bàn chân một cách nhẹ nhàng.

Việc massage cho đôi bàn chân sẽ làm cho chân bớt mỏi, giúp giãn các cơ và máu được lưu thông tốt hơn. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem massage để xoa bóp chân, tốt nhất nen xoa bóp vào lúc tắm hoặc sau khi tắm. Sau khi xoa bóp xong thì bạn có thể tiến hành ngâm chân trong nước ấm..

Massage chân bằng gừng

Nếu ngón chân cái của bạn bị sưng lên bạn có thể ngâm chân với ngước nóng có bổ sung vài lát gừng hoặc massage chân bằng vài lát gừng. Gừng được cho là một loại thuốc có khả năng điều trị đôi chân đang bị thương. Chất men zingibainn có trong gừng có thể làm giảm các cơn đau, chữa thấp khớp, viêm khớp.

Bạn có thể ngâm chân trong nước gừng khoảng từ 15 – 20 phút, sau đó massage lại bạn chân khoảng 20 phút là có thể giảm được tình trạng đau đớn nhất. Dành ra một ít phút vào buổi tối để xoa bóp giúp cho cơ thể mình được khỏe mạnh lại vừa có thể giúp bạn tránh được tình trạng đau nhức ngón chân cho ngày hôm sau.

Ngâm chân bằng cả nước lạnh và nóng

Bạn có thể sử dụng hai thau nước ấm và lạnh để ngâm chân, ban đầu nên ngâm chân trong thau nước ấm khoảng từ 4 – 5 phút sau đó ngâm ngay trong chậu nước lạnh trong khoảng 2 – 3 phút. Và sau đó tiếp tục xen kẽ giữa ngâm chân nước ấm và ngâm chân nước lạnh, lăp đi lặp lại cách làm này sẽ có thể giúp bạn giảm được tình trạng đau nhức ngón chân cái và sưng tấy ở chân.

Việc ngâm chân kết hợp giữa nước ấm và nước lạnh sẽ có hiệu quả rất tốt, nó có thể có hiệu quả tốt trong việc giúp chân giảm sưng tấy, sưng viêm và có tác dụng làm các mạch máu được giãn ra và máu được lưu thông tốt hơn, ngày hôm sau khi di chuyển, vận động bạn sẽ khộng còn thấy nhức mỏi nữa.

Kết hợp vận động và ăn uống


Nếu ngón chân cái và các ngón chân của bạn có hiện tượng sưng lên thì bạn có thể tiến hành ăn các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt, cá, bơ, chuối, socola đen và các thực phẩm giàu magie khác. Hàm dượng dinh dưỡng magie có trong thức ăn có thể giúp cơ thể tránh được hiện trạng chân bị sưng, tấy và đau.

Việc tập thể dục đều đặn và hợp lý sẽ kích thích được sự lưu thông máu, giảm tình trạng bị viêm, bị sưng mỗi ngày. Nếu không tập được các bài tập thể dụng mạnh thì bạn có thể tiến hành tập yoga, tập các bài thể dục nhẹ nhàng hoặc đi bộ trong khaorng 20 - 25 phút mỗi ngày và duy trì như thế trong 1 tuần bạn sẽ thấy tình trạng đau nhức được giảm bớt.

Bài viết Mang giày thể thao bị đau ngón chân cái đã giúp các bạn tìm ra được những cách chữa trị bệnh đau các ngón chân nhất là ngón chân cái khi phải mang giày quá rộng hoặc giày quá chật. Hi vọng bài viết sẽ là nguồn thông tin bổ ích cho mọi người.

Hãy để lại số điện thoại, chuyên viên tư vấn sẽ gọi ngay cho bạn miễn phí

Gửi
10-10-2018, 01:51:58 AM
Không có bình luận.

Mattino - Phong cách của bạn

Bạn có thể thoải mái mua sắm giày dép thời trang cao cấp tại Mattino với mẫu mã đa dạng, nhiều chủng loại và giá cả, bạn sẽ có nhiều lựa chọn cho phong cách thời trang của riêng mình. Đừng bỏ lỡ những đợt giảm giá khủng của chúng tôi để sắm cho mình những item hot nhất mùa này. Mattino sẽ mang lại cho khách hàng những trải nghiệm mua sắm thời trang trực tuyến thú vị từ các thương hiệu thời trang quốc tế và trong nước danh tiếng. Thời trang giày dép tại Mattino luôn đổi mới từng ngày với những bộ sưu tập thời trang nam nữ khổng lồ cho cả nam, nữ.